產後媽媽通常會經歷一段難以忍受的掉髮期，這是正常現象。懷孕期間身體產生的雌激素延長了頭髮的生長期，但產後掉髮每天約300根，需要半年才會減少。中醫認為頭髮與氣血有關，產後傷及氣血使頭髮成為身體分配資源的次要考慮。雖然掉髮不影響身體運作，但看著稀疏的髮縫，不少媽媽也眼淚在心裡流🥲
Maygi Beauty 的客人女中醫師Erica
Chan就產後掉髮問題，給了三項寶貴的保養建議：
1️⃣針灸
如果已經出現掉髮問題，單純按摩穴位是無法解決的，需要結合頭皮針灸、體針和藥物治療，綜合應對掉髮問題。若只是在家保養，可以按摩幾個頭部穴位，如百會穴、四神聰穴、上星穴和足三里穴，每天早晚按壓2-3分鐘，促進頭部的氣血循環。
2️⃣食補
黑色食物對腎臟有補益作用，市面上的補髮中成藥大多含有一些補肝腎的藥材，顯示補肝腎的重要性。建議在日常飲食中添加黑豆、黑芝麻，並在湯水中加入淮山、芡實、杜仲、何首烏、墨旱蓮等藥材，同時補肝腎和補血。
3️⃣戒掉壞習慣
避免拉直、捲髮、染髮和燙髮等造型處理，同樣避免過多洗髮，洗頭水溫要稍低，洗髮前先梳理頭髮，避免打結，洗頭時避免過度拉扯，濕髮時不要拉扯，洗髮後可用毛巾輕壓吸乾水分，甚至可以使用T恤印乾，減少拉扯。吹乾頭髮時應交替使用冷風和熱風，並保持適當距離
Leave a Reply