懷孕後，爸爸媽媽往往會開始了解順產與開刀的差異，而醫生也會因應準媽媽與胎兒的情況，提供合適建議。事實上，選擇了開刀之後，媽媽的經歷與復原過程也會有別於順產。今次我哋就準備了6個產後護理小貼士俾選擇剖腹產的媽媽❣️
1️⃣ 傷口護理與日常承托要小心
剖腹產表面傷口約 1 星期漸癒合，整體大多需 4–6
星期完全修復。出院後按醫生指示清潔消毒，一般而言，用防水貼可照常淋浴。日常抱BB與餵奶時，必須避免壓到傷口，建議抱起時把BB靠近身體、用手臂承托重量，避免腹部硬撐；哺乳時可用枕頭或改用側躺姿勢，分散重量。
2️⃣ 運動切忌操之過急
醫護人員通常會鼓勵剖腹產媽媽盡早下床輕微活動，但也要因應個人體質及復元程度。很多媽媽會因為想盡快修身而提早做運動，但產後初期應以溫和運動為主，避免任何需要腹部用力的動作，如仰臥起坐、平板支撐的有機會對傷口造成二次傷害。
3️⃣ 母乳餵哺可放心嘗試
產後媽媽通常在產後第 3 至 4
天才會感到乳房脹滿，而剖腹產有可能「上奶」較慢，但只要身體狀況穩定，產後兩小時內可先試埋身，並按時哺乳，這可幫助刺激腦下垂體，刺激乳汁分泌。
4️⃣ 飲食按時 多吃纖維食物
手術後腸道功能會較慢恢復。先從流質開始，固定進食時間，讓營養更穩定，支持傷口癒合與恢復體力。產後應避免油膩、辛辣、冰冷等刺激食物；同時多吃蔬菜、水果、全穀類，降低便秘機會。
5️⃣ 忌太早進補
建議約剖腹產後 20
天、惡露排淨後再考慮薑醋等，太早可能反而影響子宮收縮與傷口修復。如果擔心傷口出現增生，可先避免食用花膠、生魚湯等膠原含量較高的食物。
6️⃣ 避免增加腹腔壓力
產後初期，媽媽的內臟、骨架及肌肉都處於不穩定狀態。請盡量避免搬抬重物或頻繁蹲下，因為這些動作會增加腹腔壓力，有機會導致內臟下垂，從而延遲身體的自我修復。
💗媽媽們，慢慢來就是最好的復原！剖腹生産後，建議於產後6星期才開始療程。Maygi
Beauty會陪著你，走過產前產後每一步！
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